UVILLAEs una fruta pequeña,redonda y con sabor agridulce, muy agradable por cierto, vienen con unacubierta protectora, conocida como capacho o capuchón, aunque a la venta sepresenta listo para consumir.Esta fruta posee algunaspropiedades interesantes, es diurética, depurativa, evita la formación decálculos renales e ideal para el estrés.Además posee vitaminas A yC, que esenciales para el mantenimiento y la buena calidad de la piel, quejunto con el colágeno ayuda a su conservación y lozanía. Es un antioxidante quecombate los radicales libres que son los responsables del envejecimientoprematuro del organismo.La uvilla es una fruta ricaen hierro mineral encargado de contribuir a la formación de los glóbulos rojoso hematíes.KIWIContiene dos veces másvitamina C que la naranja y el doble vitamina E que el aguacate, y tambiénbuena cantidad de vitamina A, pero con el 40 por 100 menos de calorías, y lasvitaminas combaten la oxidación de las arterias protegen frente a los radicaleslibres, y son inmune estimulantes.Es rico en sales minerales,sobre todo potasio con 330 mg. c 24 mg. de magnesio, 30 g. de fósforo y cromoque juega un papel en la diabetes y obesidad, y buena cantidad de ácido fólicomuy útil en las mujeres gestantes y para prevenir el cáncer de colon. Además,contiene fibra dietética en forma de pectinas que ayudan en el tránsitointestinal, y a reducir el colesterol. También es muy útil  en las dietas infantiles y para personasmayores.Además, influye en el buenfuncionamiento de los sistemas circulatorio y nervioso, en la formación de loshuesos y los dientes, y en la distribución de las proteínas que hacen lostejidos del cuerpo.FRUTILLAEs rica en vitamina C tanimportante para nuestro organismo como lo es prevenir los estados gripales,envejecimiento de la piel, debilidad muscular etc. Tomemos en cuenta que 100gramos de frutillas contienen 60 miligramos de vitamina C y que este valorequivale a 10 veces más que las que contienen las naranjas Y ayuda en laeliminación del ácido úrico.Esto se debe a la cantidadde ácido salicílico que contiene y esto ayuda a eliminar mediante la orina elexceso de ácido úrico que forman quienes padecen de artritis, reuma o gota.Favorece por lo tanto a quienes padecen trastornos reumáticos.Influye también en mejorarel funcionamiento del hígado, vesícula y riñones. Por su alto contenido ensílice colabora en limpiar la sangre y ayuda a los riñones.Para quienes tienenproblemas de estreñimientos y hemorroides es importante consumirlas encantidades considerables ya que sus pigmentos, semillas o pepitas que lasrecubren no son digeribles y la celulosa y los fermentos actúan sobre elintestino como un laxante suave facilitando la eliminación de la materia fecaly ayudando a corregir el estreñimiento.Siendo una fruta rica enhierro es muy bueno su consumo para combatir la anemia, siendo ademásestimulante del apetito colaborando en ello sus cualidades aromáticas que alactuar sobre el olfato y el gusto estimulan el apetito.UVASEs que poseen un gran poderantioxidante, el cual ayuda a combatir los radicales libres que son losprincipales causantes del envejecimiento del cutis.También poseen beneficioshidratantes, protectores y energéticos, de forma que pueden ser ideales paraaquellas personas que quieren tener una piel tersa y cuidada, al ser fuente deauténtica vitalidad para la misma.Entre algunas de lasvitaminas más destacadas que podemos encontrar en las uvas destaca la vitaminaB3 (indispensable para el metabolismo), mientras que también cuenta con mineralesy oligoelementos (calcio, magnesio, fósforo y potasio).En las pepitas encontramosun aceite muy rico en ácidos grasos esenciales que tiene propiedades tantosuavizantes como hidratantes, que tienen el objetivo de reforzar la protecciónde la barrera cutánea. Las uvas ayudan también en la debilidad corporal,cuidando el sistema inmunológico y previniendo a su vez la formación decoágulos en la sangre Y  las enfermedadescardiovasculares.Eso sí, no podemosolvidarnos tampoco de que las uvas son buenas para la hipertensión arterial,así como para prevenir la formación de cataratas, protegiendo la visión, yayudando a prevenir la inflamación.

SANDIA Es un fruto grande y deforma más o menos esférica que suele consumirse cruda como postre. Resulta unalimento muy refrescante que aporta muy pocas calorías al organismo, tambiénaporta algunas vitaminas y minerales. La pulpa es dulce, jugosa, refrescante y decolor amarillento o rojizo. Contiene muchas pepitas de color negro, marrón oblanco. La sandía se consumegeneralmente en crudo, en rodajas, cuartos o incluso en bolas. También seemplea para elaborar sorbetes, purés, mermeladas y confituras. La corteza seaprovecha a veces encurtida o confitada. Es un alimento muy rico enagua que apenas contiene grasas y proteínas, por lo que aporta muy pocascalorías. Además es una fuente importante de potasio y vitamina A. Es un frutorefrescante y con propiedades diuréticas.Resulta beneficiosa contralas insolaciones, la hipertensión o la faringitis entre otras enfermedades.MELÓNEl componente principal delmelón es el agua, que se encuentra en un 80%. Debido a esto, esta frutacontiene un escaso poder calórico. El nutriente principal es el azúcar,aportando 10% de las calorías totales, es pobre en proteínas y grasas.Los minerales que aporta enmayor cantidad son el potasio y el magnesio, y son una de las frutas frescasmás ricas en sodio (10 miligramos/100 gramos de producto)El melón es rico envitamina C y beta-carotenos, ambos con acción antioxidante, aunque la cantidadde caroteno va a depender de la intensidad del pigmento anaranjado de la pulpa.Es muy diurético y actúa como un laxante suave, por lo que elimina toxinas yayuda a neutralizar la acidez.Previene manchas en la pielgracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a lamanifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo.